Séances individuelles

La méthode Feldenkrais se présente sous deux formes:

  • Séances collectives
  • Séances individuelles appelées « Intégration Fonctionnelle »

Qu’est-ce qu’une séance d’Intégration Fonctionnelle (I.F.)?

Les sessions d’Intégration Fonctionnelle sont des leçons individualisées, pensées et conçues pour répondre aux besoins de chaque personne.
Par exemple la personne recevant l’IF peut venir pour différentes raisons:

-difficultés à dormir
-difficultés d’équilibre
-difficultés liées à la respiration
-douleurs chroniques d’origine fonctionnelles (dos, cervicales, épaules, hanches)
-difficultés de coordination
-tensions musculaires
-difficultés dues à une compensation posturale après un accident
-limitations non structurelle
-…

La séance d’Intégration fonctionnelle a pour but de faire un apprentissage permettant une meilleure fonctionnalité des mouvements*.
*Comment améliore t-on la fonctionnalité du mouvement?
– En prenant conscience de son organisation (posture et coordination du mouvement)
– En améliorant la proprioception (c’est à dire la capacité à s’auto réguler dans sa posture en réaction à la gravité )
– En trouvant un tonus musculaire approprié
– En comprenant la cinétique du mouvement (c’est à dire son organisation à la fois dans l’espace mais aussi dans son timing)
-En apprenant à se mouvoir de façon plus confortable, plus efficace et plus utile.

Comment se déroule une séance?

Après un entretien de quelques minutes, le/la praticien.ne identifie quels sont les besoins d’apprentissage de la personne qui la conduiraient à un mieux-être.

À l’aide de ses mains et d’un toucher spécifique doux et non-invasif, le/la praticien.ne Feldenkrais guide la personne recevant l’IF dans une prise de conscience de ses schémas d’organisation, ou l’aide dans la compréhension de ce qu’elle perçoit d’elle-même par le mouvement, puis délicatement, le/la praticien.ne lui propose de nouveaux schémas de mouvements, .

La personne recevant l’IF peut être allongée confortablement sur une table, en position assise ou debout. Des supports tels que coussins, rouleaux, tapis, mousses peuvent être utilisés pour améliorer le confort ou faciliter le processus d’apprentissage de nouveaux schémas.

Les praticien.nes sont formé.es pour détecter de minuscules résistances dans les schémas de mouvement qui souvent traduisent des limitations émotionnelles, psychologiques et/ou physiques.

Par le toucher et le mouvement, le/la praticien.ne peut faire émerger un champ des possibles et suggérer de nouveaux modèles de mouvements plus confortables, plus efficaces et plus utiles.

Séance d’intégration Fonctionnelle sur RDV : 06 89 40 43 77

Tarifs :

  • 50€ une séance
  • 120€ Trois séances